Resumen:
Esta investigación evaluó si un programa de
mindfulness (conciencia plena) producía una reducción
en el cansancio emocional y burnout, y mejora en el
engagement académico, en estudiantes universitarios.
Se utilizó un diseño experimental, con medidas pretest,
postest y seguimiento. Los análisis estadísticos mostraron
diferencias significativas, a favor del grupo experimental,
en todas las variables, observándose una reducción
significativa del cansancio emocional y el
burnout, e incremento del engagement académico.
Las medidas de seguimiento mostraron que estos resultados
se mantuvieron a los seis meses. Se discute la
importancia y la utilidad de las técnicas de mindfulness
en el sistema educativo universitario.